米兰体育

网易米兰体育 > > 正文

肠胃不清爽就爱这道素炒菜,营养好消化,酸甜开胃,好吃还不怕胖

0
分享至

西红柿和腐竹我家经常囤,腐竹被称为“植物肉”,豆香味浓郁营养又好吃;西红柿口感酸甜,和什么搭配都能提鲜开胃。今天就把它们俩凑一锅做一道西红柿烧腐竹。

腐竹简单的处理表面变得蓬松孔隙多,放进番茄汤里大火咕嘟几分钟,吸饱了酸甜的汁水。咬一口软嫩筋道,真的比吃肉还要解馋。做法简单快手,几分钟就能上桌,分享给大家~



西红柿烧腐竹

【食材】

腐竹、西红柿、青椒、姜、油、盐、生抽、味精

【具体做法】

1,西红柿洗净去蒂切成小块备用。青椒洗净斜刀切成青椒圈。

2,热锅倒适量油,烧至五六成热的时候下入干腐竹。中小火炸至腐竹表面起泡泡立马捞出,放入凉水中浸泡。炸过再泡容易吸汁,口感又软又筋道。

3,热锅凉油,先下入姜末,小火煸炒出香味。倒入切好的西红柿块。

4,大火不断翻炒,把西红柿的汁水充分炒出来,这样汤底浓郁酸香。西红柿如果偏干可以加小半碗开水。

5,待汤汁浓郁后把泡软的腐竹挤干水分放进来。加适量盐、生抽,再放少许味精提鲜。盖上锅盖小火焖煮2~3分钟。

6,汤汁快收干的时候放入青椒圈。大火翻炒几下激发出青椒的清香,等青椒断生就可以出锅了。

这样烧出来的腐竹吸满了西红柿汤汁,红绿搭配,看着就特别有食欲。吃起来酸酸甜甜,软糯鲜香,非常开胃。汤汁别浪费,用来拌米饭好吃到连吃两碗都不够~

小贴士:

1,炸腐竹的时候要控制好火候,微微起泡变色捞出,别炸糊了,会有苦味。

2,不喜欢油炸也可以直接把干腐竹用温水泡发,虽然少了一点焦香,做出来同样软嫩好吃,做法更省事。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
强行抢压轴,自费买高定,芭莎晚宴上没人理的尴尬,扯破谁的遮羞布

强行抢压轴,自费买高定,芭莎晚宴上没人理的尴尬,扯破谁的遮羞布

春之韵
2026-10-24 02:33:04
美国下令紧急撤离!美国的情报机构,这是嗅到什么血腥味了?

美国下令紧急撤离!美国的情报机构,这是嗅到什么血腥味了?

心灵得以滋养
2026-10-23 05:06:29
阿斯:迪奥曼德近4场3球3助,穆帅调整见效但仍盼他提升防守

阿斯:迪奥曼德近4场3球3助,穆帅调整见效但仍盼他提升防守

懂球帝
2026-10-24 16:19:10
震惊!大厂办公室恋情引热议:大专外包牵手985硕士正式员工,网友直呼“有两把刷子”

震惊!大厂办公室恋情引热议:大专外包牵手985硕士正式员工,网友直呼“有两把刷子”

火山詩话
2026-10-23 09:25:18
大锤砸掉硫磺岛纪念雕像头颅,27岁男子被捕

大锤砸掉硫磺岛纪念雕像头颅,27岁男子被捕

观察者网
2026-10-23 18:36:44
绝境绝不低头!乌克兰女机枪手血战三天三夜,成首位女英雄

绝境绝不低头!乌克兰女机枪手血战三天三夜,成首位女英雄

老马拉车莫少装
2026-10-22 00:00:26
顿巴斯地区是大鹅的底线?1858年,沙俄的底线是黑龙江以北60万平方公里

顿巴斯地区是大鹅的底线?1858年,沙俄的底线是黑龙江以北60万平方公里

历史摆渡
2026-10-22 19:35:05
“这才是真躺平!"34岁男子在自家小区当保安,房贷还有9年,每月还2100,月薪4200,下楼就能上班,网友:活明白了

“这才是真躺平!"34岁男子在自家小区当保安,房贷还有9年,每月还2100,月薪4200,下楼就能上班,网友:活明白了

犀利辣椒
2026-10-01 06:22:23
杜兰特盛赞阿门:他是个运动怪物 那次封盖拯救了比赛

杜兰特盛赞阿门:他是个运动怪物 那次封盖拯救了比赛

北青网-北京青年报
2026-10-24 16:28:03
周恩来在劳山遇刺,11名警卫全部牺牲,调查后才知凶手竟大有来历

周恩来在劳山遇刺,11名警卫全部牺牲,调查后才知凶手竟大有来历

小哥很OK
2025-11-17 21:02:50
10楼掉下来的3岁娃被雨棚救了,店主修棚花980,家长转来1000,退回20块时说了一句话,听得人心里发酸

10楼掉下来的3岁娃被雨棚救了,店主修棚花980,家长转来1000,退回20块时说了一句话,听得人心里发酸

可读
2026-10-19 22:36:31
全民“戒断”红果可能吗?网友:智商低的喜欢看,越看越低

全民“戒断”红果可能吗?网友:智商低的喜欢看,越看越低

东方豪侠
2026-10-24 11:42:15
肠子悔青!拒绝巴萨投奔皇马!伯纳乌新援被穆里尼奥彻底弃用

肠子悔青!拒绝巴萨投奔皇马!伯纳乌新援被穆里尼奥彻底弃用

奶盖熊本熊
2026-10-24 07:40:17
预警来了!今年冬天或是60年少见反常冬,三大特点,大家早点防范

预警来了!今年冬天或是60年少见反常冬,三大特点,大家早点防范

完善法
2026-10-23 11:10:37
又曝出轨大瓜,男子自曝妻子出轨班长5个月,班长只给他妻子买过情趣内衣,还曝光俩人大尺度聊天内容

又曝出轨大瓜,男子自曝妻子出轨班长5个月,班长只给他妻子买过情趣内衣,还曝光俩人大尺度聊天内容

汉史趣闻
2026-09-10 18:28:47
湖人新鲨鱼降临!两战26中22轰48+8帽登全美热搜 湖媒:完美交易引援

湖人新鲨鱼降临!两战26中22轰48+8帽登全美热搜 湖媒:完美交易引援

颜小白的篮球梦
2026-10-24 14:27:05
湖南卫视开播!40集民国谍战大剧来袭,蒋欣、欧豪、鞠婧祎主演

湖南卫视开播!40集民国谍战大剧来袭,蒋欣、欧豪、鞠婧祎主演

阿废冷眼观察所
2026-10-23 15:00:30
公务员一生能赚1000万?太扯淡了

公务员一生能赚1000万?太扯淡了

修明札记
2026-10-24 15:02:52
两战71+18却连败!字母板凳席双眼无神超沮丧 美媒:怀疑选择热火决定

两战71+18却连败!字母板凳席双眼无神超沮丧 美媒:怀疑选择热火决定

颜小白的篮球梦
2026-10-24 15:33:19
哈啰顺风车“涉黄”上热搜:订单留言区,比暗网还直白!

哈啰顺风车“涉黄”上热搜:订单留言区,比暗网还直白!

城事堂
2026-10-24 09:08:09
2026-10-24 16:47:00
素食 incentive-icons
素食
学做家常素菜,记得关注我哦!
6256文章数 5881关注度
往期回顾 全部

父亲突发不适男子询问AI才知脑梗 用AI抢回黄金4小时

父亲突发不适男子询问AI才知脑梗 用AI抢回黄金4小时

从乐透秀到总冠军再到没工作 一共要几年?

翁虹19岁女儿三次拒爱,在美国上学却“不随便”

叫"保障"不叫"保险":租车平台的文字游戏

写程序、做3D,新Kimi还有多少本事?

大众安徽与众09正式上市 双十一权益价16.99万起

态度原创

18幅 美国当代画家约瑟夫·迪利作品

速看!这些高招考试时间确定

痘痘能根治吗?皮肤科医生说实话

Brax推出Wink模块化隐私手机:实体键盘可替换为电池 一键切断通信与传感器

无障碍浏览 进入关怀版