广东
家属问起里面的日子，问得多的除了吃、睡，就是这一句：一天要干多少活？
这事网上说法很杂，有的说五六个小时，有的说十几个小时。家属心里没底，总怕他累出毛病。
今天掌心驿小编就把劳动时间这件事掰开讲清楚——规定是规定，落实是落实，各地有差异。
一、法定上限：一周四十小时上下
先按法律条文说个底。
我国劳动法规定，标准工时是每周不超过四十小时，每天不超过八小时。监狱里的劳动改造，本质上也是一种有组织的劳动，参照的是这个大框。但服刑人员和普通职工不一样，他们的作息被统一安排，劳动时间也嵌在改造日程里，不是完全按上下班打卡来算。
家属心里先有这个底，下面再看实际怎么执行。
二、实际怎么排：上午、下午各一块
大部分监狱的劳动时间，集中在白天。
常见的安排是这样的：早上晨练、整理内务之后，八点多进车间或劳动岗位，干到十一点半左右收工吃午饭；下午一点多接着干，到五点前后收工。中间会有工间休息、喝水、上厕所这些短暂停顿。
这样算下来，劳动时间大致在六到八小时之间，在标准工时的范围内。
三、劳动之外，那段时间在干什么
很多家属误会一件事：以为他在里头除了干活就是干活。其实劳动只是改造的一部分，不是全部。
白天除去劳动的那几个小时，剩下的是什么呢？早上晨练、整理内务、吃饭，这是雷打不动的。中午有午休，能坐一会儿、眯一会儿。晚饭后到熄灯前，是自由时间，有的监区组织上课，有的让人看书，有的举行文体活动。
把这些加在一起，劳动之外还是有正经休息的。里面的人调侃说：劳动是累的，但劳动不是全部，一天里还是能歇过来的。
四、劳动不是随便安排的活
不少家属担心的是另一件事：劳动会不会很危险、会不会被迫干不想干的活。
监狱里的劳动是有工种范围的，岗位安排要考虑年龄、身体状况和技能，不是放到车间里什么都干。重体力活、危险有害工种、危险作业，对身体条件有硬要求，不符合的人不安排。
劳动的目的是改造，不是把人累垮，监区里心里都清楚这一点。
收尾
一天劳动多久？规范上每周不超过四十小时，实际执行大致六到八小时，分上下午两块，外加午休、晚饭后的自由时间。
想知道他一天怎么过的，写封信问——你这一头问得具体，他那一头答得踏实，一天的事就在这一来一回里清楚了。
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