广东
你有没有注意过：孩子哭闹时，如果问"你怎么了"，得到的往往只有更响亮的哭声——不是TA不想说，而是TA"不知道怎么说"。
上一集，我们带孩子认识了大脑里的两位“朋友”。
这一集，我们要带孩子学习：如何说出心里的感受。
心朋友课堂 · 动画小剧场⑤
情绪词汇故事
来，跟小健健一起，陪孩子给情绪起个“名字”。
本期视频运用了两个对比场景，让孩子看见"会表达"和"不会表达"带来的不同结果：
一个男孩只会大哭大闹让同学离开
一个女孩却能说"我现在很生气，请你先离开"
同样的情绪，不同的表达，截然不同的处理方式。
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给情绪命名，是安抚情绪的开始
当孩子说出"我很生气""我感到委屈"时，大脑正在完成一个关键的整理——把混乱的情绪感受，变成清晰的语言表达。命名情绪的过程，本身就是梳理情绪、恢复平静的过程。
不会用情绪词汇的孩子，只能被困在情绪里反复打转；而懂得给情绪"起名字"的孩子，能够看清自己正在经历什么，能够决定下一步怎么做。
情绪词汇，让感受从模糊变清晰
基础情绪词汇：开心、生气、伤心、害怕
复杂情绪词汇：内疚、惊喜、沮丧、厌恶
词汇越丰富，孩子对自己的情绪世界就越了解，面对情绪时的掌控感也就越强。
一个只会说"我不开心"的孩子，和一个能说"我有点失望，又有点不甘心"的孩子，面对同样困境时，后者更有能力找到出路。
最好的学习方法：从"我"出发
不是死记硬背情绪词汇，而是带孩子回想：“我感到____，因为发生了____。”
举个例子：
“我感到内疚，因为踢球打烂了教室的玻璃。”
“因为好朋友送我礼物，我感到很惊喜。”
当情绪词汇和真实体验挂钩，孩子才能真正理解、准确表达、灵活运用。
小健健说：不会表达的孩子，只能被困在情绪里；而懂得给情绪“起名字”的孩子，能够看清自己正在经历什么，能够决定下一步怎么做。
《心朋友课堂》将持续带孩子通过情绪词汇游戏，积累更多情绪词语，学习情绪表达。
邀请你和孩子一起，给情绪“起名字”，找到和情绪相处的主动权。
▌下期预告
学会了给情绪“起名字”，但情绪来了，还是不知道该怎么办？
下一集，我们将通过觉察情绪、表达情绪、调节情绪，陪孩子一起，找到情绪的“出口”。
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