南京的王大伯，2026年1月养老金到账后，发现每月比去年多了163元，过渡性养老金从原来的600多元涨到了960元。他笑着说：“没想到退休后还能涨工资，足够我每天买新鲜蔬菜和水果了。”

在江苏，像王大伯这样的企业退休人员不在少数。2026年刚过三个月，很多人的养老金账户已经迎来了一波实实在在的上涨。

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2026年江苏企业退休人员不仅能多涨钱，而且今年有望实现“三波上涨”——过渡性养老金100%全额补发、计发基数上调带来的重算补发、以及年度常规上调，三波利好叠加，堪称退休人员的“丰收年”。

01 第一波上涨：过渡性养老金100%全额补发

这是2026年江苏企业退休人员最重大、最直接的涨钱机会。

1.1 什么是过渡性养老金？简单解释一下

1995年底前参加工作的企业职工，在养老保险个人缴费制度还没全面建立之前，那段按规定计算的连续工龄，会被算作“视同缴费年限”，对应的养老金就是过渡性养老金。

2024年，江苏启动了过渡性养老金计发办法改革，新办法让养老金和社会平均工资挂钩，更能体现职工的历史贡献。为了让基金平稳过渡，设置了三年过渡期，逐年提高补发比例：

• 2024年：发放新办法高出老办法部分的40%
• 2025年：发放70%
• 2026年：发放100%（收官之年）

1.2 谁能享受？谁不能？

享受对象：1995年12月31日前参保的企业退休人员，或1996年1月1日后参保但有视同缴费年限的企业退休人员。

不能享受的：如果老办法算出来的过渡性养老金本身就高于新办法，那就直接按老办法金额发放，不存在增发，也没有三年补发这回事。

此外，2026年1月后退休的人员，过渡性养老金直接按100%全额计算，不再分阶段补发。

1.3 能涨多少？真实案例告诉你

案例一：增发超1100元差额的职工

一位江苏企业退休人员的社保账户明细清清楚楚：2024年增发444.3元/月，2025年增发333.2元/月，2026年增发333.1元/月。这意味着，他的新办法过渡性养老金比老办法高出1110.6元/月！

案例二：96-02年退休的“早退老人”

江苏2026年已启动过渡性养老金重新核算，全省超120万符合条件的1996-2002年退休人员受益，平均每月增加280元，最高可达460元。比如苏州刘阿姨，2002年退休，养老金从3100元增至3420元，每月多了320元。

案例三：96年以前退休的“老资格”

一位较早退休的江苏企业职工，通过重新核算后，养老金从原来的水平一次性增加了数百元，补发的差额也在1月份到账。

1.4 什么时候到账？

2026年1月起，所有符合条件的企退人员，到手的养老金已经比2025年多了，多出来的部分就是这笔100%补发的钱。还没查到的朋友，可以登录江苏人社APP或到社保窗口查询。

02 第二波上涨：计发基数上涨，新退休人员获补发

2.1 什么是计发基数？

养老金计发基数是计算基础养老金和过渡性养老金的重要依据，基数越高，养老金越多。2025年江苏计发基数为8917元/月，较2024年增长1.5%。

按照近年增长趋势（2024年增长2%，2025年增长1.5%），2026年计发基数预计达到9100元左右，有望突破9000元大关。

2.2 谁能享受？涨多少？

对于2026年1月以后退休的人员，养老金会先按2025年基数预发，待新基数公布后（通常在每年下半年）重新核算，差额一次性补发到位。

测算案例（苏州陈女士，2026年2月退休）：工龄32年，视同缴费8年，平均缴费指数1.0。按2025年基数8917元算，基础养老金约2853元；按2026年基数9213元算，基础养老金约2948元。仅基础养老金一项就多95元，加上过渡性养老金增加，首月养老金能比预发时多260多元。

2.3 需要自己申请吗？

不需要。社保部门会自动为2026年新退休人员重新核算，差额自动补发到账。

03 第三波上涨：年度常规养老金调整即将到来

3.1 国家已明确2026年养老金继续上调

人社部已在《人民日报》上公开确认，2026年养老金确定继续上调。虽然目前各省具体方案尚未公布，但调整方向已经明确。结合近年趋势，2026年整体涨幅大概率在2%左右。

3.2 怎么涨？参考2025年江苏方案

2026年方案通常会在6-7月公布，但调整框架大概率延续2025年的“四大核心规则”（苏人社发〔2025〕24号）：

定额调整：每人每月统一增31元，不分缴费年限、养老金水平，人人都有。

缴费年限挂钩（长缴多得）：

• 15年及以下：每年增0.8元
• 16-25年：每年增0.9元
• 26年以上：每年增1.1元

举例：工龄30年，仅此一项可增15×0.8 + 10×0.9 + 5×1.1 = 12 + 9 + 5.5 =26.5元。

养老金水平挂钩：按上年度12月本人养老金的0.2%增加（高养老金人员涨幅有限，体现公平）。

高龄倾斜：截止上一年12月31日年满70岁才有份。

• 70-74岁：增21元
• 75-79岁：增29元
• 80岁以上：增39元

⚠️特别注意：如果你2026年1月才满70岁，由于高龄倾斜的年龄截止点是“上一年12月31日”，你将无法享受2026年的高龄倾斜，但定额、缴费年限、养老金水平这三项普通调整仍然可以享受。

3.3 具体能涨多少钱？

假设一位江苏企业退休人员，养老金3500元/月，工龄30年，70周岁以下：

如果已满70周岁，还可叠加21元高龄倾斜，合计月增86元。

如果养老金更高（如5000元）、工龄更长（如40年），上涨幅度也会相应增加。缴费40年的退休人员，仅工龄挂钩部分就能拿到52元。

04 三波上涨叠加，今年能涨多少？

对于已经退休的企业“中人”：第一波（过渡性养老金100%补发）+ 第三波（年度常规上调）≈ 第一波增额因个人情况而异，平均约280-460元/月；第三波约65-86元/月；两波叠加总增额约350-550元/月。

对于2026年新退休人员：第一波（过渡性养老金100%全额计发，而非“补发”差额）+ 第二波（计发基数重算补发）≈ 第一波使你的初始养老金就包含了完整的过渡性养老金，无后续补发差额；第二波计发基数重算补发约260元/月；两波叠加在退休第一年就有明显增幅。

05 为什么江苏企业退休人员“格外有福”？

这是江苏养老政策的独特优势。全国绝大多数地区，企业单位退休人员没有过渡性养老金这样的专项补发安排。江苏省是为数不多专门针对企退人员出台过渡性养老金增发政策的地区。

作为全国经济大省，江苏结合本地人均可支配收入和计发基数水平，制定了更合理的待遇标准。加上最低工资标准上调（一类地区达2660元/月），在职参保人员缴费基数随之提高，也会推动整个社保体系的资金池更为充裕。

此外，社保基金运行稳健（2025年江苏企业养老保险参保人数达2540.81万人，居全国第二），为养老金持续上涨提供了坚实基础。

06 2026年江苏企退养老金政策速查表

07 写在最后：今年是江苏企退人员的“丰收年”

2026年，江苏企业退休人员的养老金大概率实现“三波上涨”。从年初的过渡性养老金全额补发，到下半年的年度常规上调，再到新退休人员的计发基数重算，每一波都是实实在在的“真金白银”。

无论你是已经退休多年的“老中人”，还是2026年即将退休的新人，今年都有望感受到钱袋子实实在在的鼓起来。正如江苏省人社厅在2026年工作会议上所说，江苏将持续“统筹提高退休人员基本养老金”，稳步提升社会保障待遇水平。

建议大家密切关注“江苏人社”APP和社区通知，及时核对到账金额。如有疑问，可拨打12333人社服务热线咨询。耐心等待细则、核对信息，让三波上涨的红利真正落入自己的口袋。