前段时间，“公园20分钟理论”在社交平台上广为流传。

《国际环境健康研究杂志》的一项研究表明，“每天在大自然待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好”。

你以为的户外，是骑行、越野、浆板瑜伽，和尾波冲浪这样很吃装备的运动。

实际上的户外，哪怕只是去离家不远的绿地公园简单走走，又或是去城市周边的山里转转，已经算是在探索自然和挑战自我的平衡中，达到真正的身心治愈了。

奔向大自然，根本没有你想的那么难！

比起周末宅家或是看场电影，小小折腾一下去山里，再舒舒服服地躺下来，在大自然中，来一场简约而又不失格调的自驾露营，似乎已经成了现代人与世界对话的方式。

从城区到山里，从近郊到远郊，从citywalk到短途自驾，固定频率的探访自然，俨然已经成了有一定经济基础、相信长期主义的人们的新消遣。

他们心中向往的，不仅是走出去，更是舒服地走出去。

有人在一场周末露营烧烤中感受合家欢的烟火气，也有人在和三五好友的山林徒步中被大自然的景色治愈；有人在打卡各大城市的马拉松中感受多巴胺的分泌，也有人在沙滩上的一场日落瑜伽中，体验到由内而外的放松与疗愈。

你有哪些“被大自然治愈”的经历？上流青年CLUB准时发车，和你一起聊聊那些在山里，被大自然治愈的时刻。

@一个moment就足够

山里的雨真的跟城市里的雨不一样，我以前就特别喜欢刷短视频里的各种露营雨声。后来终于自己也去了一次，那种天黑了躺在帐篷里听山里雨声的感觉，真的特别特别爽啊！从那以后就爱上了往山里跑。

@脆脆鲨

在大自然的开放式客厅里，煮着火锅和朋友聊八卦、等天黑，真的很幸福。

@笑一下算了

我会安利朋友们都去爬山！人这辈子，一定要有一次进山露营+山顶看星空的体验，你会感觉人生无限广阔，天地大有可为。

@琉璃

自从我朋友强行带我进山，来了一场简便的露营之后，方案灵感蹭蹭地往外冒，真就是那句老话，适当的放松，才是最好的解压。

@煤烦恼

我今年爱上了爬山、逛公园，从山顶往下看的景色真的好美，感觉特别有力量。腰不疼了，腿也不酸了，最大摄氧量都提高到了平均水平以上。

@道可道

其实真正让我从家里走出去的动力，并不是身体的锻炼，而是精神上的满足。虽然进山的时候，真的会感觉很累，下一秒就想原地躺下来的程度，但是当我和同伴互相鼓励，咬着牙坚持到山顶的那一刻，真的会有一种凤凰涅槃的感觉。怎么说呢，那是一种精神上的巨大满足，是我宅在家里永远无法获得的体验。

@一只随便

用脚步丈量世界的感觉，太酷啦！

@剪秋我的头好疼啊

你知道住在山里，早上被松鼠丢果子砸醒的感觉吗？天哪，那种扑面而来的松香，是我第一次闻见大自然的味道。

@老艺术家cc

秋天恨不得每个周末都往山里跑，秋天的山里真的太五颜六色了！

@大归

爬山的时候，我就好像变成了另一个人。不用担心年底的绩效，不用去想那些头疼的工作和没完没了的回忆，没有亚历山大的职场压力，我只需要关注眼下我走的路，专注于眼前这一件事。

@是雅丽啊

爱上大自然的时刻，准确来说应该是爱上奔向大自然后，给我带来的改变。因为去山里的话，基本是不化妆的，开始还挺别扭，后来就越来越享受这种返璞归真带给我的快感，以及带给我身体的变化，有一天突然发现，我能接受自己不化妆出现在CBD了，不追求精致的外表，不注重别人的目光，让我越来越自信，也越来越专注自己。

@平口山

和朋友一起露营的感觉真的很棒，就像小时候的过家家一样。去年过年回家，小伙伴太多不好约局，后来约了一个露营场地，不仅绿色健康，而且氛围超级温馨，感觉好像又回到了小时候，大家聚在一起叽叽喳喳玩游戏，一起为了同一件事而努力分工合作。

@蛋挞（努力不吃版

朋友们没人跑马拉松吗？最开始完全是出于想减肥开始跑步，但是跑着跑着发现自己跑的距离更远了，跑完也不那么喘了，就这样一点点进步完成了第一个半程马拉松，去年还开始尝试跑全程了。我觉着跑步的过程也是自我疗愈的过程，尤其春天边跑边看路边的花花草草在彰显自己旺盛的生命力，好像我也更有劲儿了。人生中大多数事情都不在自己的掌控之中，但是跑步可以给我带来很大的确定性——不管今天有多糟，至少有一件事我做得还不赖。

@孟尝君

不管是以天为庐、以地为席，还是在海滩边来一场恰到好处的日落瑜伽，都是我们和这个世界对话的方式。看过月亮怎样东升西落，就会逐渐理解生命的过程。那种被自然治愈之后，回去有使不完的牛劲的感觉，真的太好了！

@拉爆向导

探索大自然最迷人的地方，在于它的规则！不管是考验自己独立解决问题的应变能力，还是考验和团队在一起的友爱合作，每完成一个目标，每完成一件小事，都感觉成就感、治愈感满满。进一次山，感觉自己灵魂都蜕变了哈哈哈哈。

@已黑化的香菜

最开始我以为自驾跑山里的门槛很高，比较吃硬装备，还纠结是不是要买大车才能hold住。后来一时兴起出发，回来发现其实一辆轿车也完全ok，想去山里最重要的，不是什么硬装备，而是去啊！

对于常年待在钢筋水泥的城市森林的人来说，最享受的时刻莫过于，在自然里漫步，在月光下起舞，每个人都在大自然中汲取能量、得到治愈。

杨丽萍也是如此，云南的月色盈缺，赋予杨丽萍舞蹈创作的灵感，圆月盈润，半月生辉，生命也在一轮轮的圆缺中缓缓流淌。

很多时候，创意的灵感时刻，往往来自于野外的心灵治愈时刻。

谁说跑山里就是没苦硬吃？谁说往山里跑的都是千篇一律的废土越野风？

我们跑山达人，也可以拥有自己的东方美学。

比如比亚迪仰望U7神来之笔的月曜银车色。它的灵感取自自然矿物银曜石，其凭借天然金属光泽，在矿石中显得与众不同，充斥着神秘的科技感，呈现出银白如月的车身色彩美学。

流线型的车身，前脸部分独特的双C型大灯组，赋予了它独一无二的美学辨识度。

△仰望U7携手舞蹈艺术家杨丽萍，与月共舞，诠释月曜银漆面美学

极致的东方美学，搭配流畅自然的车身设计，让比亚迪仰望U7呈现出动静相宜的气质。无论是跃然于山海间，还是置身于城市内，月曜银华的比亚迪仰望U7，以内核中的高级审美，将自然之美尽情书写。