莉丝·默里（Liz Murray）出生、成长于纽约市的贫民窟，长年辍学，却被哈佛大学录取，并成为了世界知名的作家和演说家，她的这段经历还被拍成了励志电影《风雨哈佛路》。

世人都说莉丝的成功是一场奇迹，然而，让这场奇迹发生的原因并非是因为上天垂怜，而是因为莉丝拥有一颗不逃避困难的决心。

莉丝的原生家庭十分贫困，父母都是瘾君子，一家人全靠救济金生活。母亲去世后，父亲进了收容所，15岁的莉丝被迫流浪街头，虽然她酷爱读书，却没有办法正常去上学，当同龄人在享受校园生活时，莉丝却为了填饱肚子而不得不去拾荒，饿到极点时，只能到商店里偷食物吃。

然而，至亲的死亡、家庭的离散，让莉丝意识到生命苦短，她不甘心就这样生活在烂泥里，于是决定重拾学业，通过读书来改变自己的人生。

重返高中后，丽兹深知读书的机会来之不易，遂如饥似渴地投入了学习中。她将一个学期当成一个学年来用，把每一天的课程都排得满满当当，起早贪黑地用功，每门学科的平均成绩都保持在A等级。

然而，这样毫无喘息的生活一度使莉丝感到压力巨大，产生了逃避的念头。

莉丝回忆称，有一段时间，她和朋友们合住在一起，从住所坐地铁去往学校需要一个小时，因此，不论刮风下雨，她都必须大清早就爬起来去上学。有一次，她正准备出门时，却看到朋友们还在酣睡，她握着门把手的动作忽然停了下来，刹那间，她的内心涌起一阵自怜情绪，并产生了想要继续回被窝睡觉的念头。

睡觉还是上学？两种选择在莉丝的脑海中激烈交锋。但很快，莉丝意识到，睡回笼觉的念头完全是一种逃避的想法。对此，她分析道：

“当一个人面临选择，特别是眼面前的情况十分艰难时，总会倾向于想办法让自己避免承担责任，尤其倾向于通过提醒自己生活有多么艰难、回忆所有悲伤的过往来为自己开脱。”

莉丝以自己为例——她的原生家庭无疑是不幸的，其完全可以从过往的生活中找到无数个理由，说服自己不用去承担如此辛苦的学业，让自己过得轻松一些。

但莉丝没有选择这么做，因为在她看来，那不过是为自己的逃避心理寻找的借口。

一个人如果想要逃避，可以找到无数个理由，但是，一个人如果想要去做一件事，却只需要一个理由。

当然，人不是机器，出现逃避心理在所难免，更重要的是学会如何克服这样的心理。莉丝给出的解决办法是——当你的脑海中出现许多声音时，区分什么是“增强力量的选择”，什么是“剥夺力量的选择”。

“剥夺力量的选择”指的是，当一个人面对不顺时，企图将责任归咎于过去的经历或其他人，实际上却无法帮助自己解决问题的选择。比如，若莉丝选择将自己的不幸都归咎于父母，并抱着自怜的情绪自我放弃，逃避学业，这就是“剥夺力量的选择”。

当人们做出“剥夺力量的选择”时，常常会因为耽溺于过去的不如意的遭遇，不停计较自己的得失，从而陷入懊悔、恼怒、痛苦、犹豫等负面情绪中无法自拔。这不仅使人滋生逃避困难的心理，也剥夺了他获得力量的机会，阻碍其改变自己的处境。

“增强力量的选择”则相反，它的着眼点不在于让人沉浸于过去，而是敦促一个人着眼于当下，寻找解决办法，并努力改变未来。要做到这一点，一个最简单、直接、有效的办法，就是不提地问自己：“我接下来应该做什么？”用实际行动来代替没有意义的胡思乱想。

对此，莉丝补充道，过去的经历不能抹杀一个人仍然拥有选择的事实，一个人只要愿意对自己接下来要做的事情负责，不逃避自己的责任，那么，他就能从中获得力量去重塑自己的人生。

此外，莉丝认为，环境对人的影响也不容小觑，一个人会做出“增强力量的选择”还是“剥夺力量的选择”，与其所处的环境也很有关系。

比如，莉丝发现，当她偶有抱怨“生活很糟糕”、“我什么都不想做”时，她身边大部分的朋友都会认同并附和她这番话，并安慰她说“没关系，这不是你的责任。”

但是，莉丝坦言，一个人如果想要让自己变得更好，就应当对这样的认同心存警惕。这是因为，当一个人产生消极和逃避的念头时，意味着其内心缺乏解决困难的力量和意志力，然而，他人对消极念头的赞同，往往会将其引向“剥夺力量的选择”，显然，这种认同是一种“廉价的温柔”，因为它实际上是在鼓励人逃避。

换言之，一个人若是想要保持理性，做出“增强力量的选择”，就要尽可能地远离消极的环境，并为自己寻找或是营造一个鼓舞人心的环境，如此才能收获摆脱困境的能量。

莉丝成年之前的时光，都是靠着福利院的救济过活，那时，没有人相信一个来自贫民窟的女孩能做出成就。因为贫穷，她经历过无数个被拒绝的时刻，每一步都走得极其艰辛，但她最终凭着一股不逃避困难的韧性，迎来了绝地逢生，令无数人对其刮目相看。她不但以高分从高中毕业，又在申请《纽约时报》提供的大学奖学金时，从几千名申请者中脱颖而出，成了六名奖学金获得者之一，还成功拿到了哈佛大学的录取通知书。

每当有人问，如何获得像她那般的决心和勇气时，莉丝总会坚定地回答——

你得意识到，生活不会为任何人停留，你的生活只有现在。所以，不要让那些无关紧要的因素阻碍你，当你下定决心要做一件事时，去做就是了。