看完《披荆斩棘2026》总决赛前这场体能选歌日，我突然更喜欢小沈阳部落了！

小沈阳部落成员一共有四位：队长小沈阳、、颜安、管健嘉晨。

本次体能日一共设置三大项目：巨型、管道运球、翻队长头像，三项总成绩直接决定总决赛选歌优先权，分数越低，选歌越被动。

其他部落全员紧绷铆足劲冲成绩，唯独小沈阳这一队，哪怕费尽全力，最后总分还是全场最后一名，失去自主选歌优势，可全网观众几乎全是好评，很多人直呼就算成团名额不占优，这组哥哥已经被大家牢牢记住，我们来看看他们在三个项目中都做了什么把！

第一项：巨型网球对抗赛：唐九洲差点解锁隐藏网球天才

第一个上场比拼的就是大家刷屏的巨型网球，不是普通小球，节目组专门定制超大软网球和巨型球拍，拍子拿在手里都觉得笨重，非常考验预判、反应力还有队友之间的配合，一不小心就挥空，接不住球，综艺效果直接拉满。

别的部落哥哥上场，表情严肃，眼睛死死盯住对手，脑子里全是拿分，拉开差距。

轮到小沈阳部落出战，唐九洲一上场直接惊艳全场！

谁能想到平时以高智商、脑力担当出圈的唐九洲，运动预判居然这么厉害。面对飞来的大网球，他脚步移动灵活，挥拍干脆利落，好几次超高难度的快速回球稳稳接住，连续拿下得分，现场其他哥哥集体惊呼，调侃唐九洲怕不是偷偷练过，简直是隐藏网球天才。

这里最戳人的小细节是：没有轮到自己上场的时候，唐九洲和颜安根本没有冷眼旁观，偷偷研究对手战术。

别的队伍候场成员大多沉默蓄力，默默观察对手的弱点。唐九洲和颜安就站在场边，化身全场头号气氛组！不管是自家队友打出漂亮一球，还是别的部落哥哥打出精彩回合，两个人都用力鼓掌，大声喝彩，真心为所有人的精彩表现欢呼，完全没有竞技比赛里面那种“对手越强对我们越不利”的功利感。

颜安在网球项目里面状态特别松弛，就算偶尔失误丢分，也不会黑脸焦虑，笑着快速调整，和队友互相打气。

队长小沈阳一直带着旧腰伤，大幅度跑动、挥拍对他负担很重，但他没有选择划水休息，能上场就尽全力参与，实在扛不住的时候就在旁边给队员加油，全程不抱怨身体压力，也不卖惨博同情。

巨型网球项目结束，他们的成绩不算靠前，但这一段画面直接圈了一大波路人粉。

第二项管健夹球：考验团队配合，稳中求乐不内卷

这个项目是把碗里的乒乓球绑在头上，尽量不让头转动，用时最快且时间最短的可以获胜，它特别考验全队的节奏配合，非常容易因为慌乱出现接连失误，一旦配合断掉，分数直接往下掉。

别的部落为了多拿几分，节奏拉得飞快，每个人神经绷得紧紧的，一旦有人失误，队伍氛围瞬间变得压抑。

反观小沈阳这一组，他们没有盲目追求极限速度，而是选择稳住节奏，一边互相提醒，一边完成加球任务。遇到失误的时候，没有人互相指责，第一句话不是责怪，而是笑着安慰队友“没事没事，再来一次”。

镜头扫到候场间隙的小细节：唐九洲一边复盘刚才的动作，一边和颜安开玩笑缓解紧张，管健嘉晨安静观察其他队伍的操作，默默记下可以借鉴的小技巧，队长小沈阳一边揉着腰，一边鼓励大家放轻松，“咱们尽力就好，不用逼自己一定要冲到第一”。

就是这份不内耗的队内氛围，在所有竞技部落里面显得格外突出。虽然最后这个项目拿到的分数依旧不算高，但是全程没有紧绷到窒息的感觉，观众看的时候也跟着觉得舒服。

第三项：翻头像挑战赛，唐九洲和颜安成为场上两大魔王

这个项目和之前的搬沙袋和搬轮胎差不多，每个大型色子有四个面，分别是四个队长，需要让自己队的队长头像保持在上面，看似很简单的游戏，其实需要近身博弈，对抗，卡位，很容易用力过猛，一不小心就会产生火药味，很多哥哥上场都放不开，要么不敢发力，要么下手太重引发尴尬。

而唐九洲搭配颜安的双人组合，直接打出了“魔王级”的名场面。

两个人提前沟通好战术，就去捣乱，让别的队伍拿不到分，当别人都还在翻牌子的时候，他们就直接去搞破坏，给节目制造了很多笑料！

三项全部结束，总分垫底，为什么全网都是意难平？

三项体能比拼全部结束，小沈阳部落最终总分排在所有部落的最后一名，直接造成非常严重的后果：总决赛选歌顺位垫底，热门曲目、适配度高的歌曲全部被前面的部落挑走，他们只能被动接收剩下的曲目，成团名额的竞争上也天然处于劣势。

但是大家回头看他们整季的旅程就懂这份遗憾从何而来。

他们是那种明明拥有顶级舞台实力，却经常因为前置比拼吃亏的部落。之前交出《在梅边》这种惊艳全网的封神舞台，唐九洲的昆曲扮相，颜安的说唱演绎，全队的舞台表现力直接炸场，拿下超高口碑，却总是因为前面小考，体能比拼失利，拿不到赛制红利，资源一直受限。

这次体能日也是一模一样的剧本：他们不是没有能力，而是队伍配置，队长身体条件，在这种高强度的综合体能竞技里面本身就很吃亏。可全队自始至终，做到了输得起，不内讧。

唐九洲聪明细腻，擅长调节全队情绪；颜安心态稳定，松弛感拉满；管健嘉晨低调踏实，默默做好每一件小事；小沈阳作为队长，腰伤缠身，默默扛下所有压力，从来不在镜头前面诉苦。

很多人看披荆斩棘，一开始盯着的只是成团名额和最终排名，以为拿到高火力值，顺利成团就是全部意义。但是小沈阳部落让很多观众突然醒悟：竞技综艺最动人的，从来不是第一名的奖杯。

比赛的分数会被新的纪录覆盖，成团名单过上一段时间大家慢慢淡忘。但是这些鲜活的画面会被记住：巨型网球场上为所有人欢呼的温柔，管道运球项目里面互相包容的团魂，翻头像项目全力以赴又保有礼貌的格局。

就算最后的总决赛舞台选歌被动，成团前景不乐观，很多观众依旧表示，这趟披荆斩棘的旅程，小沈阳、唐九洲、颜安、管健嘉晨他们，已经赢下了观众的心。