内蒙古
今天白天全市将有一次小雨天气过程
降水量2毫米左右
25日全市以多云为主
有分散阵雨
近期天气变化频繁
早晚温差较大
公众出行注意及时增减衣物
关注最新天气预报
PART 01
精准保暖，守住关键部位
秋季养生保暖，重点在于保护足部
脚部受凉
很容易引起感冒、腹痛等问题
及时为孩子换上能包裹脚踝的袜子，不要再让孩子光脚在冰凉的地板上行走。睡前可以用40℃左右的温水给孩子泡脚5～10分钟，微微出汗即可。
除脚部外，头颈、腰腹、关节等部位也千万别挨冻！
科学穿衣，遵循“洋葱式穿搭法”，内穿透气吸汗的贴身内衣，中层保暖，外穿防风外套。这样可以根据气温变化和孩子的活动量，方便随时增减衣物。
判断孩子穿得是否合适，可以摸其后颈、背部：温热干燥说明刚好，潮热有汗就是穿多了，发凉则需要添衣。
PART 02
一降温就感冒！是不是“冻”出来的？
寒冷并不是感冒的直接致病原因，感冒的根本原因是病毒通过飞沫或接触传播进入呼吸道。因此，感冒是“冻”出来的这一说法并不靠谱。
为何有的人一降温就感冒？这是因为气温的急剧变化会让呼吸道黏膜更敏感。当天气突然变冷时，黏膜的防御功能也会随之下降，给病毒和细菌提供了可乘之机，这便会让人觉得“天气降温后就感冒了”。
PART 03
如何预防感冒？做好这几点！
预防秋冬感冒，看老祖宗留下的中医妙招！由生黄芪、防风、炒白术三味药组成的玉屏风散，具有预防秋冬季反复感冒的作用。
按揉手掌上的鱼际穴，可以提升阳气，预防秋冬季反复感冒。
双手虎口交叉后，右手拇指指尖按压的地方就是鱼际穴，反之左手也是如此。每次连续按压1分钟，按压时有酸麻感。
此外，预防感冒还要注意：
1.均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，避免过度劳累；
2.避免与感冒患者近距离接触，注意手卫生，避免脏手接触口、眼、鼻；
3.感冒流行期间外出注意佩戴口罩，保持室内通风；
4.虽然寒冷不直接导致感冒，但保持身体温暖和鼻腔湿润可以减少病毒入侵的机会。使用加湿器、多喝水，都是不错的选择。
丨来源：呼和浩特日报综合呼和浩特市气象台、央视网、人民网科普
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
