我的朋友最近被公司裁员了，裁员的原因不是因为他干得不好，而是因为公司的发展不需要他了。

他很郁闷，明明一直都在加班的干活，一直都在努力的贡献自己的能力和时间，可到头来依旧被无情的裁掉了。

而祸不单行，裁员风波之后，他的生活也变得一团糟，开车出了意外，年迈的父亲也生了病，让他忙得焦头烂额。

他苦笑着说：“真想找个地方拜一拜，最近也不知道咋回事，运气这么差。”

他把自己面临的一切糟糕事情的解决方法都寄托在了“拜一拜”这个动作上，可实际上这个动作的背后只是他需要一个理由、或者说是一个途径让自己“重启”。

而“重启”人生的人，最需要的三样东西：养身、养心、养精气神。

所以我笑着让他去试一试我的方法，多去这三个地方，让自身的能量回转。

果然，在一个月之后，他的状态开始好转了，找了新工作，家中老人的身体也开始好转，最主要的是他的精气神回来了。

所以，如果你也感觉日子被堵住了，可以从这三个地方开始试一试。

01

去逛市集，烟火气息让你的能量流转起来。

早市、夜市、菜市场等这种大型的市集往往是一个城市里面最有生命力的地方。

早市是天刚亮就热闹起来的地方，热气腾腾的包子笼，刚出锅的油条豆浆；菜市场的小老板们卖刚摘下来的青菜，菜叶上还带着露水；夜市是另一种热闹，上了一天班的人们往往会在各个小摊面前放松一下……

这些地方没有乱七八糟的勾心斗角，也没有那么多复杂的人际关系，反而只有每个人生活中需要的最朴素的东西——食物。

人以食为天，只要有食物，能吃能喝，一切都不算太糟。

我认识一个开出租的师傅，有段时间生意不好，白天跑车晚上失眠，整个人脸色发灰。

他说有一天没做早饭，早上去早市吃饭，一道早市就被唤醒了，卖菜的在吆喝，卖早餐的正在蒸包子，有人正在喝豆浆，有人在喝茶……

他说在那里看了十几分钟，看着那些人忙活。

后来他跟我说：“我也不知道为什么，站在那里看了一会儿，我就有动力了，仿佛前一天的丧气都被驱散开了，开始信心满满的这一天的工作。”

人是群居动物，你自己一个人在办公室待久了，在家里待久了，在自己的工作场所待久了，自身的能量是会变成暗淡，变成“死水”的。

而这些人多且热闹的地方，本身就是为了养你的身体，养你身上被抽走的活气。

你不需要跟任何人说话，不需要解决任何事，各个摊子上的吆喝声，以及各种食物的味道等等，都在刺激着你，让你感受到烟火气，感受到活力。

它们自己就会走进来，把你身上那些僵住的部分一点点松动开。

02

去公园待一待，让你“静下来”。

我看过一个成功人士的采访，他分享过他所经历的困境：

他说的创业也遇到过瓶颈，也遇到了糟心事，每天在家爱睡不着觉，在公司熬着不下班想应对策略，但结果很差。

最后实在没办法了，索性就不想了，陪着老婆孩子在公园玩了一下午，而在那个下午，老婆孩子在玩，他坐在公园躺椅上看着，心静了下来，看着前面一棵树的叶子被风吹得翻来翻去，看了很久。

他说他在那天下午无比的放松，什么也没想，但就是从那天之后，很多工作上的难题变得不那么难了。

这便是很多中年人会陷入到的一个困境中，醒着的时候在想事，躺着的时候也在想事，睡着了脑子还在转，没有一刻是真的停下来的。

但频繁的动脑会让你变得什么也做不好，更无法保证一个清晰的判断和选择。

而在公园里，那种天然放松的地方能让人不自觉的沉静到里面去，什么都不干，你的心会自己慢慢放下来，你可以重新听到你呼吸的声音。

不着急，不烦躁，事情自然也就有了解决的方法。

03

回老家转一圈，让你养一养精气神。

精气神这个东西有时候不是睡一觉，歇一歇就能够补回来的。

它是一种从内心深处托住你的力量，是你疲惫时还能撑一下的劲儿，是让你在看不到结果的时候还能继续走的东西。

不管你的工作生活好与不好，都会面对很多的糟心事和压力。

于生活来说，日子就像一堆做不完的琐碎事情，孩子的事、老人的事、家里那些不大不小但永远处理不完的事。

于工作来说，每天在处理那些不断涌来的、需要你及时回复的各种事项和情绪，你不敢停，怕停了就跟不上了，怕被落下，怕下个月的钱不够用。

而这些压在身上的东西，是需要一个地方去发泄一下，或者是停一停的。

而老家就是最好的一个选择。

我在今年的前半年时间里，生活和工作都陷入了低谷期。

生活上，与丈夫之间会有很多的矛盾，或者是因为多放了一勺盐就争吵，或者是多花了一笔钱就吵架。

工作上，每天繁忙的工作压力让我始终忙于应对各种人，不断调整自己的情绪，甚至连休息的时候都不敢懈怠，因为裁员压力，因为怕收入降低……

再加上前半年我的文章内容陷入了瓶颈，我的流量，我的付出始终都没有一个好的反馈，让我每天失眠，睡不着觉。

后来因为母亲身体的原因，我不得不回老家照顾她，而在照顾她的那一个月的时间里，我看到了我从小就看到大的东西，有村口的老树、饭点时候的闲聊、黄昏时的夕阳，夜晚时的星空……

我突然就有一种感觉：我好像很幸福，我很心安，我很熟悉我所处的环境，我应该有勇气去面对那些未知和困难，因为我始终有个地方能接受我所有的状态。

当我再次从老家返回城里工作的时候，我发现我有了一种“无所谓，我还可以再试一试”的心态，我有了力气去迎接接下来的困境和挫折。

因为我知道，不管我在外面活成什么样，那里都还有人在，还有一口热饭在等你，我回到那里，就重新记起自己是谁了。

04

去养身，去养心，去养精气神，这大概是每一个人都该拥有的重启方案。

当你到了中年，察觉到自己近期的运势不对、状态不对的时候，不妨多去这三个地方走一走，花不了什么钱，也花不了多少时间，但它们会让你从疲惫、焦虑、提不起劲的状态里慢慢出来。

不是解决了什么问题，是你重新“活起来”了。

身体顺了，心静了，劲回来了，那你就有了面对一切的底气，事情自然会开始往更好的地方发展。