山西
老赵今年刚过六十大寿，退休金丰厚，身体硬朗，唯一的爱好就是晚饭后来二两白酒，就着一碟花生米，日子过得那叫一个滋润。
可就在几个月前的一天早晨，老赵像往常一样蹲马桶，一起身，突然眼前一黑，半边身子不听使唤了。送到医院，医生一脸严肃：“脑梗了。”
ICU里躺了七天，老赵命大，保住了，但落下了个走路画圈的毛病。儿女们轮流请假伺候，累得人仰马翻。医生当时查房时，翻着老赵的病历，又看了看他的嘴，问了一句让全家都愣住的话：
“老赵，你这牙周炎得有十来年了吧？平时刷牙是不是经常出血，自己闻着口臭还挺重？”
老赵的老伴猛点头：“医生您神了！他这口烂牙，我说让他去医院看，他总说‘牙疼不是病，忍忍就过去了’！”
医生叹了口气，指着手里的CT片子说：“牙疼不是病？那是老黄历了！你这脑梗的‘病根’，一半在血管，另一半就在你这口牙上！”
相信很多人都会说：牙齿和脑梗，八竿子打不着啊？
天天听健康给大家打个比方，就明白是怎么回事了！
咱们口腔里如果有牙菌斑、牙结石，就好比家里楼下的垃圾站常年没人清理。那些藏在牙龈缝里的细菌，尤其是那个叫“牙龈卟啉单胞菌”的细菌，不只是啃食你的牙槽骨让你掉牙，更坏的是，它们会啃破你牙龈里密密麻麻的毛细血管，这就像把垃圾堆直接捅进了家里的自来水管道。
这些细菌和它们分泌的毒素，顺着破了的血管，大摇大摆地进入你的血液循环，不断刺激血管壁发炎、增厚，甚至直接去堵心脏和大脑的血管。
现代医学已经铁证如山：严重的牙周炎，会让心脑血管疾病的风险翻倍！ 如果有糖尿病，二者更是“狼狈为奸”，你血糖控制不好，牙周炎治不好；牙周炎不控制，你的血糖就永远像过山车。
老赵这才想起来，这几年他刷牙吐出来的泡沫总是带血丝，吃苹果一咬一个血印子，他以为是“上火”，喝点凉茶就糊弄过去了。他哪里知道，那是身体在向他拉响红色警报啊！
老赵现在后悔得直捶床，中老年人应当以此为警示，关注自己的牙齿就是在“保命”，最简单有效的方法就是坚持刷牙，而且要刷对！给大家支几招：
第一招：巴氏刷牙法，不是给牙“拉大锯”，横着来回使劲“拉大锯”，那是锯木头，不是刷牙！
记住三个字：斜、抖、顺。斜是说牙刷毛和牙齿表面呈45度角，对准牙齿和牙龈交接的那个“沟沟”；抖是指用手腕力量，做小幅度、水平地颤动，每次只刷两三颗牙，颤个4-5下，这叫“震颤”，能把沟里的脏东西“震”出来；顺是要做到咬合面使劲来回刷，门牙内侧要把牙刷竖起来，从上往下刷。每次至少刷够两分钟，心里默数120秒，或者哼两遍《难忘今宵》。
第二招：常用牙线，这是牙缝里的“救生员”！
牙刷再牛，刷不到牙缝。两个牙缝塞的肉丝菜渣，三天不清理，那就是细菌的“满汉全席”。每天晚饭后，至少用一次牙线，别怕麻烦。
第三招：给牙齿每年做一次保养，别怕花钱！
比如每年至少洗一次牙，做一次全面的口腔黏膜检查。洗牙不只是把牙洗白，而是把糊在牙上的“水泥块”铲掉，顺便让牙医帮您看看有没有口腔溃疡久不愈合，这能防大问题。
第四招：别把“老掉牙”当宿命！
谁说的老了就一定会掉牙？那是老观念！牙齿是活着的器官，只要牙周健康，80岁拥有20颗功能牙，是世界卫生组织给出的一个目标！
所以老赵在出院时，医生拍着他的肩膀说：“回去好好刷牙，把牙周炎治好了，你的血压和血糖能稳一大截，这走路的腿，恢复得也快些。老赵红着眼圈，看着身边憔悴的老伴和儿女，狠狠地点了点头。
你明白了吗？点个赞转给那些总说“牙疼不是病”的老伙计吧，提醒他们：护好一口牙，就是护住自己的余生和一家人的福气。别忘了点击关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！
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