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Guinness World Records

人类究竟最多可以憋气多长时间，是网络上被反复探讨、深入研究的热门话题。借助专业技巧与高强度系统训练，人类在不依靠任何供氧设备的情况下，水下闭气时长被一次次大幅突破。今天纪录君就带大家深入盘点各项憋气吉尼斯世界纪录，回顾一下这些纪录多年来的迭代升级之路。

·男子自愿水下憋气最长时长·

该纪录最早于1959年3月被认证，美国人罗伯特·福斯特（Robert Foster ）在加利福尼亚一处泳池水下憋气13分42.5秒。

这项纪录尘封了很多年，直到2006年，德国选手汤姆·西塔斯（ Tom Sietas）在意大利米兰吉尼斯官方电视节目《纪录秀》的录制现场以14分12秒的成绩成功打破该项纪录。

此后他又在多档电视节目中三次刷新自己的纪录：

- 2006年6月：西班牙马德里《纪录秀》，14分25秒

- 2007年8月：美国纽约《里吉斯和凯利脱口秀》，15分02秒

- 2007年11月：中国北京《正大综艺·吉尼斯世界纪录专场》，15分16秒

在那之后，汤姆短暂失去了这项纪录，后续数年该纪录多次易主，不少知名人士也曾登顶。

完整更迭清单如下：

• 2008年2月（瑞士）彼得·科拉特（Peter Colat） —— 16分32秒

• 2008年2月（德国）汤姆·西塔斯（Tom Sietas） —— 16分13秒

• 2008年4月（美国）大卫·布莱恩（David Blaine） —— 17分4.4秒

• 2008年9月（德国）汤姆·西塔斯（Tom Sietas） —— 17分19秒

• 2008年12月（德国）汤姆·西塔斯（Tom Sietas） —— 17分33秒

• 2009年4月（意大利）尼古拉·普蒂尼亚诺（Nicola Putignano） —— 19分02秒

• 2010年2月（瑞士）彼得·科拉特（Peter Colat） —— 19分21秒

• 2010年4月（丹麦）斯蒂格·奥瓦勒·塞韦尔森（Stig Åvall Severinsen） —— 20分10秒

• 2010年9月（巴西）里卡多·达伽马·巴伊亚（Ricardo da Gama Bahia） —— 20分48秒

• 2011年9月（瑞士）彼得·科拉特（Peter Colat ） —— 21分33秒

• 2012年5月（丹麦）斯蒂格·塞韦尔森（Stig Severinsen） —— 22分钟

• 2016年2月（西班牙）阿莱克斯·塞古拉·温德雷利（Aleix Segura Vendrell ） —— 24分3.45秒

• 2022年3月（克罗地亚）布迪米尔·绍巴特（Budimir Šobat） —— 24分37.53秒

  
  

  布迪米尔挑战现场

自布迪米尔创下该成绩后，很多人都认为人类闭气已经抵达了生理极限。

直到2025年6月，同样来自克罗地亚的选手维托米尔·马里契奇（Vitomir Maričić）水下憋气时长达到，再度提高了这项纪录的上限。

维托米尔·马里契奇（Vitomir Maričić）

这是否已经是人类的终极上限？未来又是否有人能冲破30分钟大关？

打破这项里程碑式纪录时，维托米尔对潜水资讯网Diver Net说道：“熬过20分钟之后，一切反而变得轻松了，至少在心理层面是这样。”

他的上一任纪录保持者布迪米尔也曾表示：“这份纪录绝非偶然。我倾尽了全部心血，为了这次挑战整整备战三年多，每周坚持六天训练。”

·女子自愿水下憋气最长时长·

女子憋气项目的竞争热度远不及男子组，该纪录至今仅有一位保持者。

2009年7月10日，巴西选手卡罗琳·玛丽申·迈耶（Karoline Mariechen Meyer）在弗洛里亚诺波利斯的赛车学院泳池，完成18分32.59秒的水下憋气，此后再无人能超越她的成绩。

·影视片场演员水下憋气最长时长·

英国女演员凯特·温斯莱特（ Kate Winslet）在2022年拍摄时，因惊人的水下憋气表现登上各大米兰体育-米兰(中国)官网头条。她在片中饰演罗纳尔（Ronal），拍摄水下戏份时，一口气憋气长达7分15秒。

以下内容为其他水下憋气衍生纪录的演变：

·单次憋气水下行走最长距离（女子）·

该纪录最早由土耳其的比尔盖·辛吉吉拉伊·艾登（Bilge Cingigiray Aydın）于2017年创下，成绩为67.16米。

2024年，来自澳大利亚的安伯·伯克（Amber Bourke）以112.83米的成绩成为了最新的纪录保持者。

·单次憋气水下行走最长距离（男子）·

这项纪录最早在2011年由美国人约瑟夫·威尔基(Joseph Wilkie)创下，初始纪录为73.39米。

目前该纪录的保持者为波兰选手斯坦尼斯瓦夫·奥德别扎莱克（Stanisław Odbieżałek），纪录成绩为120.10米。除此之外。斯坦尼斯瓦夫还是“男子冰水自愿憋气最长时长”纪录保持者，他于2025年创下了3分11秒的成绩，目前是该纪录唯一持有者。

·单次憋气水下俯卧撑最多（男子）·

印度选手卡马尔·卡洛伊（Kamal Kaloi）在2025年10月一口气完成了86个水下俯卧撑，为该项目唯一纪录保持者。

·男子MP4伤残组别自愿静态水下憋气最长时长·

来自波兰的塞巴斯蒂安·戈尔尼亚克（ Sebastian Górniak）是该纪录的唯一保持者。他在2025年10月创下了5分41.9秒的成绩。

吉尼斯官方为残障挑战者划分了不同身体障碍等级，MP4属于重度脊髓损伤、四肢瘫痪组别。塞巴斯蒂安患有C6/C7节段脊髓损伤，C3椎体处仍存在血肿后遗症，四肢均瘫痪，符合该组别条件。设立该分类的目的是让残障人士也能公平参与纪录挑战，保障赛事的公正性与包容性，体现了无障碍竞技精神。

看了以上这么多纪录，那么问题来了：你能在水下能憋气多久呢？

⚠️温馨提示：长时间水下静态憋气、残障人士水下挑战都具备极高风险，无专业教练、医疗团队全程监护的情况下，严禁私自模仿尝试。

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