实拍图，来源：Pexels / Ignacio Vazquez

导语 立秋到了，天气的群昵称换成了“秋天”，蚊子却仍在你耳边坚持打卡。它不看节气表，只看温度、湿度、积水，以及你那截毫无防备的脚脖子。防蚊这件事，现在还没到交接班的时候。

春雨医生特别申明 本文为一般健康科普，不能替代专业诊疗。蚊虫叮咬后若出现发热、皮疹、明显关节痛、持续头痛等症状，请及时就医，并主动说明近期旅行地点和蚊虫叮咬史。

“嗡——”

这不是夏末限定白噪音，是蚊子给你发来的深夜会议邀请。没有议程，没有茶歇，只有它负责开会，你负责献血。

你把空调调低两度，它穿着小西装继续巡逻；你拿起电蚊拍，它立刻切换成战斗机走位。很明显，别的员工想休年假，蚊子只想冲年终奖。

立秋第一条：防蚊别提前毕业

节气变了，不代表蚊媒风险立刻清零。只要当地仍然温暖、有积水、蚊子还活跃，清积水、装纱窗、用驱蚊剂就得继续。

1 立秋不是蚊子的退休通知

来源：Pexels / Masum Saieed

立秋只负责告诉你“季节进入下一章”，不负责给每只蚊子办理离职手续。疾控中心提醒，蚊子季会延续到秋季；不同种类的蚊子，白天和夜里都可能出来营业。

传播登革热、基孔肯雅热的伊蚊，俗称“花斑蚊”。它们在白天更活跃，尤其爱赶早晚高峰：清晨你出门买早餐，它也出门找早餐；傍晚你去散步，它顺路去食堂。

户外时，它们常躲在灌木丛、绿化带和叶片背面；进了室内，又偏爱桌底、床底、门后等阴暗潮湿角落。人类在找遥控器，它在找裸露的脚踝，大家都有明确目标。

别只防夜班蚊子

早晚去公园、菜市场、露营地或绿化带，也要做好防护。家里装好纱门纱窗，睡觉可使用蚊帐，别让蚊子拿到24小时门禁卡。

2 它为什么总咬你？不是“血甜”，是导航线索比较齐

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先澄清一件事：真正吸血的是雌蚊。它不是在茫茫人海中认定了你的灵魂伴侣，而是在追踪二氧化碳、皮肤气味和体温等线索。

有人刚坐下就被围攻，有人在旁边像开了隐身模式，确实可能与呼出的二氧化碳、出汗、皮肤气味、衣着和所处位置等因素有关。但“某种血型一定最招蚊子”“因为你的血比较甜”，都不适合被当成万能解释。

运动后大汗淋漓、穿深色衣服、在草木密集处长时间停留，相当于把自己的定位信息写得更醒目。蚊子不一定懂大数据，但它非常擅长精准投放。

春雨建议

早晚外出尽量穿浅色、宽松的长袖长裤，裸露部位按产品标签使用驱蚊剂。别忙着研究自己“什么血型”，先把脚踝保护好。

3 有些蚊子包，不只是痒一下

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多数蚊子包的主要任务，是痒到你半夜和自己搏斗。但有些蚊虫可能传播登革热、基孔肯雅热等疾病。我国自2026年4月1日起，已将基孔肯雅热纳入乙类传染病管理。

如果叮咬后出现突然发热、皮疹、头痛、肌肉痛或明显关节痛，尤其近期去过相关流行地区，别只在工位上搜索“是不是最近太累”。及时就医，并主动告诉医生去了哪里、何时被蚊虫叮咬。

登革热和基孔肯雅热的传播媒介相同，部分症状也相似，单靠自己看一眼体温计很难分清。怀疑登革热时，在医生排除前不宜自行服用阿司匹林或布洛芬等药物，以免增加出血风险；退热用药也应遵医嘱或咨询医生、药师。

这些情况别硬扛

持续高热、明显乏力、剧烈头痛、皮疹、关节痛，或出现腹痛、反复呕吐、出血、嗜睡、意识异常等表现，请尽快就医。就诊时把旅行史和叮咬史一起“打包提交”。

4 真正的灭蚊大招：先把它家拆了

来源：Pexels / Saiyad Anjum

伊蚊喜欢在小型、清洁的积水里繁殖。花盆托盘、闲置水桶、水培植物瓶、废旧轮胎、饮水机托盘，都是它们眼里的“精装学区房”。

所以，比追着一只成年蚊子打半小时更高效的，是定期倒水、换水、刷洗容器内壁。水桶和储水容器加盖，瓶瓶罐罐倒扣，废旧轮胎和杂物及时清理。

水培植物至少每周换水并冲洗根部、刷净容器；花盆托盘别长期留水。你以为那是一小碟“忘了倒的水”，蚊子看见的是产房、月子中心和新员工培训基地。

每周做一次“家庭找水行动”

看：阳台、厨房、卫生间、院子和绿植周围有没有积水。

倒：花盆托盘、闲置容器和垃圾里的水及时倒净。

刷：水培瓶、饮水容器内壁仔细刷洗，别只换水不洗边。

盖：确需储水的容器严密加盖，别给蚊子留人才公寓。

5 驱蚊别靠玄学：产品标签才是说明书

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官方防护建议的核心很朴素：物理隔离、清除孳生地，再按标签使用合规驱蚊产品。避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等，是常见的有效驱蚊成分。

驱蚊剂用于裸露皮肤或衣物外侧，不要喷在伤口、眼睛、嘴巴附近，也别藏在衣服下面偷偷加量。需要涂脸时，先喷到手上再轻轻涂抹；儿童使用时由成人操作，并严格看国内产品标签。

蚊香、电热蚊香液等室内产品，也要选正规产品、按说明使用，注意通风和用火、用电安全。别让“驱蚊成功”最后升级成“烟雾报警器团建”。

至于驱蚊手环、手机超声波、在身边摆一盆“蚊子最怕的植物”——可以提供氛围，但别把全家的防护绩效都压在它们身上。真正该做的清积水、纱窗蚊帐和合规驱蚊剂，一个都别省。

一套稳妥组合

长袖长裤＋纱门纱窗／蚊帐＋按标签使用驱蚊剂＋每周清积水。防蚊没有隐藏关卡，真正有用的往往都是基础题。

6 被咬以后：手可以忍，别把包挠成伤口

来源：Pexels / Towfiqu barbhuiya

被咬后先用肥皂和清水清洁，再用凉毛巾或包裹好的冷敷袋敷约10分钟。痒得厉害，可以咨询医生或药师选择合适的止痒药物。

最重要的任务是：尽量别抓。抓挠确实能带来三秒钟的爽感，也可能顺手把皮肤屏障抓破，给细菌递上一张入场券。

如果红肿越来越大、局部明显发热疼痛、出现红线向外延伸或流脓，需要就医评估感染。若出现全身风团、面唇肿胀、呼吸困难、头晕甚至晕厥，要立即呼叫急救。

别在蚊子包上搞实验

掐十字、用力挤、反复烫洗，都不能让蚊子“退还血款”。温和清洁、冷敷、对症止痒，才是皮肤愿意签收的处理方式。

立秋后防蚊自查清单

☑ 每周检查并清理家中、阳台和院子里的积水

☑ 清晨、傍晚外出也做好长衣长裤和驱蚊防护

☑ 检查纱门、纱窗和蚊帐有没有“员工通道”

☑ 驱蚊产品按标签使用，不给皮肤和剂量加戏

☑ 被咬后清洁、冷敷，尽量不抓挠

☑ 发热、皮疹、关节痛时及时就医并说明旅行史

春雨君心里话

蚊子不关心春夏秋冬，它只关心三件事：哪里有水，哪里能进，哪里有人。把积水倒掉，把纱窗关好，把裸露皮肤护住，它的“年终奖”就只能停留在PPT里。

特别申明：

本文为健康科普，仅供参考，不能替代疾病诊断或治疗。若蚊虫叮咬后出现发热、皮疹、明显关节痛、出血、意识异常等表现，请及时就医。药品和驱蚊产品的选择与使用，请遵医嘱或严格按照产品标签执行。

参考资料

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[1] 中国疾病预防控制中心：《2026年4月健康风险提示》，2026年4月9日。介绍登革热、基孔肯雅热的传播媒介、常见症状及清积水、驱蚊、就医提示。

[2] 国家卫生健康委员会：《国家卫生健康委2026年4月27日米兰体育-米兰(中国)官网发布会文字实录》，2026年4月27日。介绍伊蚊活动时间、栖息环境、孳生水体和个人防护。

[3] 国家卫生健康委员会、国家中医药局：《基孔肯雅热诊疗方案（2025年版）》，2025年7月。指出登革热与基孔肯雅热传播媒介相同、症状存在相似之处。

[4] 世界卫生组织：Chikungunya，更新于2025年8月8日。介绍传播、症状、个人防护和清除蚊虫孳生地。

[5] 世界卫生组织：Dengue and severe dengue，更新于2025年8月21日。介绍登革热症状、危险征象及预防措施。

[6] 美国疾病控制与预防中心：About Mosquito Bites，更新于2024年6月21日。介绍蚊虫叮咬后的清洁、冷敷、避免抓挠及就医提示。

[7] 美国环境保护署：Using Insect Repellents Safely and Effectively，更新于2025年11月10日。介绍驱蚊剂的正确涂抹和儿童使用注意事项。

[8] 美国疾病控制与预防中心：About Mosquitoes，更新于2024年5月14日；Press Kit: Mosquitoes，更新于2024年6月25日。介绍雌蚊吸血、宿主定位线索及蚊子季可能延续到秋季。

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