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文章来源：雯书房

人的外貌可以分为两个层次。一种是外形上的长相，如五官、骨骼，与生俱来；

而更深层次的是精神上的，由心而发，由你的情绪、心态，长期作用在脸上而形成。可以称之为“心相”。

一个内心充满善意的人，其整个状态都会显得明亮而温暖。有阴德的人身上散发出的白光。

这种光芒不仅让他们的脸庞愈发丰满，即使在四十多岁的年纪，也仿佛被注入了青春的胶原蛋白。这正是所谓“相由心生”。

是法住法位，世间相常住。

真正的庄严不在外相，而在一颗觉悟、慈悲、清净的本心。修行者若能以此为要，自然感得善果，正是所谓，相由心生，福自我求。

当你的心开始改变时，面容是可以转变的。

三十二相本自具足

经中记载，三十二相的每一种相，都是一种善行到了圆满才能有的果报。

对世间人来说，不管男人还是女人，如果相貌端正圆满，甚至超出了普通人的标准，这都是一种大福报。

相好即心性的外化，三十二相庄严是心性庄严的外在投射，本质是通过持续的行善、修心、觉悟，逐步破除贪嗔痴烦恼，显发本具的清净本性。

你在世间的每一种善行，都会直接由内而外，反映和改变你的相貌。

有以下几种心行的人，相貌就会越变越好。

这种变好，不是指五官完全改变成了另一个人，而是人的内在达到心开意解，同样一幅脸庞，却越来越有福相，气质也完全改变，整个人的形象，会如同脱胎换骨一般。

心怀慈悲，乐于助人

一个心术不正、自私自利的人，甚至总想祸害他人谋取私利的人，即使隐藏得再好，往往在面相上还是会表现出尖酸刻薄之相，奸狡油滑之相。

福往者福来，爱出者爱返。

一个人对世界抱有善意爱心，乐于去尽力帮助他人，必然会收获福报。有句话说的很好：

你能为别人带来多少价值，就能收获多少成功。做什么事业都是一样，善于为他人付出的人，才是最明智聪明的人，这样的人也更容易获得理想人生。

做事不只为自己考虑，这样的人心量会很广大，内心会越来越舒展。

反映在面相上，就是会越来越大气端庄，气质上就与众不同，常常能受人爱戴，做事也自然会事半功倍。

一个人的面相、年轻与否，其实都与他每天所关注的事物、所做的事情以及所思所想息息相关。

如果想保持美丽，应该多欣赏美好的事物，与善良的人为伍，用美好的视觉享受滋养自己的心灵。

内心清净，人更年轻

一个内心简单清净的人，不会轻易受到外界环境的干扰，即使遇到逆境不顺，清净的内心也会有很大的调节和恢复能力。

换句话说：“你简单，世界就简单。”这个世界当然是复杂的，但是因为你简单的处事态度，反而让世界变得简单，也就是不变应万变的道理。

所以，尽管世事纷扰，这样的人往往会越活越年轻，就是所谓的“逆生长”，更容易显现出青春活力。

这种心行，恰好符合了身心保养的道理：一个人精气神消耗得太多，很容易在面相上显现衰老之相。

一旦提前显老，用再多护肤品也难以挽救，最重要的，还是在提前就在内心上来修炼。

给自己做减法，你整个人的气场能量会越来越纯净，反映在面相上，就是清爽而有朝气，容光焕发的面容，并且不容易因为岁月流逝而更改。

不爱生气，越来越美

贪嗔痴，三毒心。其中的“嗔”，是个很害人的东西，带来的果报是很严重的。

生活中宽容大度，不容易生气的人，常常是一脸温和的福相。而经常动怒，动不动无明火起的人，常带三分“凶相”。

中医认为，怒能伤肝，肝火旺的人，气血不畅，百病由此而生。有些人很漂亮，但是性格不大好，皮肤粗糙，也有这个原因。

临事忍让三分，在事上慢慢修行自己的内心，让心越来越调柔，你会发现自己的心量也会越来越广大，以前觉得很大的事，也会慢慢不往心里去了。

这样修，不仅能免除很多无妄之灾，带来意想不到的福报，整个人的面相气质，也会发生很大改变。

五官线条会变得越来越柔和好看，眉目都舒展开来，更加有亲和力和感染力。

做人需反省自己，常从内在心行上找根源。做到以上几点，相由心生，福相增长，人美了，生活也会越来越美。

气血足则容颜荣

人由气生，大到整个宇宙，小到人体的一个器官，实质上都是由无形的气凝聚而成的有形的事物。

人体之气，主要来源于禀受父母的先天之精气，还有饮食当中的营养物质，也就是水谷之精气，以及存在于自然界的清气。

血，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，具有营养和滋润作用，主要是由营气和津液所组成。

血，生于脾，藏于肝，主于心，内营脏腑，外养肌肤。与此同时，血还是气的载体，两者密不可分。

通过观呼吸或数息法，专注深长、均匀的呼吸，可放松神经系统，促进气血循环。

静坐冥想时保持脊柱正直，呼吸绵长，有助于脾胃运化长期练习可改善气虚、血滞。

补气血，需要静养，以修心为要，不执于相，不执着时间。

离相修善：修行的核心是净化心性，而非追求外在形相。

三十二相是功德的果，而非因，执着于修相，反落执着。

悲智双运：以慈悲心广度众生，利他，以智慧心觉悟实相，自利，二者结合方能成就圆满相好。