作者卧龙心术，资深心理情感咨询师：

原配变心了怎么办？这节课我会给朋友们3个建议，希望能够帮助到朋友们。

在我做课程以及疗愈的阶段，遇到过不少被原配背叛的朋友，他们在面对原配变心这件事的时候显得很迷茫很无助。

作为一名情感咨询师，我能够理解为什么朋友们会这样，但我想说的事情是：面对原配的变心，你们其实很清楚该怎么办。

你们比我更了解你们的原配，你们比我更清楚你们的境况，你们也知道该怎么处理原配变心这件事对自己而言更为有利。

你们之所以迷茫、矛盾、内耗，是因为你们无法接受你们所想的方法，因为你们所想到的方法与你们的目的是不贴合的，因为你们害怕再次受到伤害。

我希望你们能够直面自己的内心，认真审视自己所想到的应对原配变心的方法，因为以我的经验来讲，你们所想到的方法是最适合你们的。

关于原配变心这件事，我也会给朋友们3个建议，这3个建议或许与你们所想的有些冲突，也或许与你们所想的一样，但我希望你们能够认真思量，然后结合自己所想的应对原配变心的方法，制定出来更容易让自己接受的方法。

是哪3个建议呢？

第一个建议：在不离婚的情况下，保护好个人的利益。

我在做课程的阶段遇到过不少遭受背叛的男性、女性朋友，这些人有一个共性：对原配的收入、支出以及夫妻间的共同财产压根就不清楚。

我很诧异，因为他们的原配不是什么老板、社会精英，他们的原配只是收入比较高的人群而已，他们应该对原配的收入以及支出有一个相对深刻的了解才对。

可现实是，他们只知道自己的收入、支出，他们并不清楚原配的情况，他们与原配过着“AA制”的生活。

如果我们不清楚原配的收入、支出，我们就很难计算出夫妻间的共同财产是多少，我们就很难保证自己的利益最大化，我们就很难追回原配赠予情人的财物。

所以，我的建议是：得知原配背叛的那一刻，我们要调查清楚夫妻间的共同财产到底有多少，我们要搞清楚离婚后的我们到底能分走多少钱。

只有我们对夫妻间的共同财产有一个深入的了解，我们才能保护好个人的利益，防止被原配算计。

倘若朋友们本身实力不俗，原配没有自身有本事，或者是原配与自身相比，天差地远，那么，在不选择离婚的情况下，我的建议是：严控原配的支出，严控原配的出行。

第二个建议：积极调控情绪，把心力转移到搞钱搞事业这件事上。

糟糕的情绪不仅会影响我们对生活的态度，也会影响我们的事业，因此，面对原配的背叛，我们必须要积极调控我们的情绪，防止它影响到我们的事业。

事业才是我们生活的保障，原配不是，所以，无论原配给我们带来多大的痛苦，我们都不能以消极的态度对待自己的事业。

或许有些朋友会说：“你说的简单，但做到很难。”

做到肯定是很难的，不然也不会有那么多的朋友因为原配的背叛忽视了自己的事业经营，不然也不会有那么多的朋友越活越痛苦。

调控情绪这件事需要我们每天坚持去做，只有每天坚持，我们的情绪才会好一些，我们的内耗才会少一些，我们的痛苦才能轻一些，我们才能以理性的态度对待自己的事业。

调控情绪的方法很简单，比如每天坚持跑步，比如偶尔做个按摩，比如偶尔去趟游乐场玩一些刺激的娱乐项目，比如打篮球。

只要我们能够想到的调控情绪的方法，我们都可以去做，不一定每天跑步，但需要我们每天至少做一件调控情绪的事情。

第三个建议：专注于自己生活的经营。

我们把大部分的心思放在了原配背叛这件事上，我们看似做了很多事情，其实我们什么事情也没做。

我们除了每天跟原配争执，我们除了每天折磨原配折磨自己以外，我们做了什么有利于解决原配背叛这件事的事情吗？没有。

解决原配背叛这件事的方法很简单，要不然离婚，要不然不离婚，就两个选择，选择了哪一个都能够活好。

或许有些朋友会说：“我做出了选择，但我没有活好。”

做出了选择之后，原配背叛这件事就到此为止了，但我们依然活在原配背叛这件事，这才是我们无法活好的关键所在。

因此，我的建议是：做出了选择之后，我们要专注于自己生活的经营。

该如何经营自己的生活呢？该工作的时候就去工作，该照顾孩子的时候就去照顾孩子，该去调理情绪的时候就去调理情绪，该去做有关自己喜好的事情的时候就去做自己想要做的事情。

别每天沉浸在自己的思维之中，每天想着原配为什么背叛、我该怎么办等一类的问题毫无意义和价值。

我们这一生，不是为原配活着的，我们这一生是为自己而活得，我们应该把自己的生活经营好。

有朋友可能会讲：“你说的我都懂，但我做不到。”

做不到也要去做，每天逼自己一把，虽然逼自己很痛苦，但若是能够持续做有利于自己生活经营的事情，这种痛苦会很快消失，我们的生活会迎来重大的改变，我们会越活越好。